Delicioso Wrap de Hummus y Verduras: Una Receta Vegana Fácil

Descripción del Wrap de Hummus y Verduras

Este wrap de hummus y verduras es una opción fresca y saludable, ideal para un almuerzo ligero o una cena rápida. Con su mezcla de colores y texturas, este plato no solo es nutritivo, sino que también es visualmente atractivo. ¡Atrévete a probarlo!

Tiempo de Preparación y Cocción

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos (sin cocinar)
Tiempo total: 15 minutos
Nivel de dificultad: Fácil
Porciones: 2

Ingredientes

Escena 1: Ingredientes base
– 2 tortillas de harina integral
– 1/2 taza de hummus

Escena 2: Condimentos o especias
– Sal al gusto
– Pimienta al gusto
– Jugo de 1/2 limón

Escena 3: Ingredientes opcionales
– 1/4 de aguacate en rodajas
– Rodajas de pepino
– Zanahoria rallada

Método de Preparación

1. Extiende las tortillas en una superficie plana.
2. Aplica una capa generosa de hummus sobre cada tortilla.
3. Agrega las verduras (pepino, zanahoria, aguacate) al gusto.
4. Condimenta con sal, pimienta y jugo de limón.
5. Enrolla las tortillas de manera firme para formar el wrap.
6. Corta cada wrap por la mitad y ¡sirve!

Consejos Culinarios

Si buscas opciones completamente veganas, asegúrate de que el hummus no contenga ningún producto animal. Además, puedes experimentar con diferentes verduras según tu preferencia. Aproximadamente, este wrap tiene 150 calorías por porción.